- Каталог
- Цинк
Zinc Picolinate, Пиколинат Цинка
Пиколинат Цинка, Zinc Picolinate Кислотная форма цинка, котор ...
Какая лучшая форма цинка?В исследовании, предназначенном для измерения сравнительных показателей поглощения различных форм цинка, ученые измеряли уровень цинка в волосах, коже и моче испытуемых, поскольку эти участки содержат наибольшую концентрацию цинка в организме человека. Исследование, опубликованное в журнале Agents Actions, выявило, что пиколинат цинка лучше усваивается испытуемыми, чем цитрат цинка или глюконат цинка. Фактически после четырехнедельного периода исследования выявило значительное повышение уровня цинка в группе, получавшей добавку пиколинат цинка, по сравнению с отсутствием значимого шанса уровня цинка для субъектов тестирования, получавших цитрат цинка, глюконат цинка или добавка плацебо.
Преимущества основного цинка
Согласно «Полному руководству врача по витаминам и минералам», добавки цинка пиколината могут помочь контролировать акне. Он также действует как общий стимулятор иммунитета. Пиколинат цинка также может помочь вашему организму избавиться от многих видов токсинов; врачи обычно рекомендуют данную добавку для лечения воздействия свинца. Врачи обычно рекомендуют пиколинат цинка беременным женщинам, поскольку беременность может привести к дефициту цинка у многих женщин, а организм беременной женщины нуждается в цинке для правильного развития ее плода.Кроме того, пиколинат цинка может помочь предотвратить и лечить такие заболевания, как увеличение простаты, заболевания печени и цирроз; и цинк в сочетании с другими окислителями, включая витамины C, E и бета-каротин, может оказаться полезным для замедления прогрессирования возрастной макулярной дегенерации.
Никаких побочных эффектов за нужное количество
Пиколинат цинка не имеет никаких известных побочных эффектов, связанных с приемом обычной дозы этой добавки. Однако вы никогда не должны превышать количество пиколината цинка, рекомендованное медицинским работником. Согласно рекомендациям по диете для американцев, 2015-2020 гг., рекомендованное потребление цинка для взрослых составляет 8 мг в день для женщин и 11 мг в день для мужчин. Детям нужно меньше цинка, за исключением молодых женщин в возрасте от 14 до 18 лет, которым требуется 9 мг/день.Превышение этого количества, если не под наблюдением врача, рискует подвергнуть ваше тело токсичности цинка, которая может препятствовать усвоению железа и меди, вызывая дефицит этих минералов. Наконец, подобно тому, как избыточное количество цинка может нарушить усвоение некоторых минералов, мегадозы фолиевой кислоты могут спровоцировать дефицит цинка.Было хорошей идеей поговорить со своим врачом о любых добавках, которые вы принимаете, но особенно обязательно проконсультируйтесь с медицинским работником, если вы считаете, что ребенку может понадобиться цинк или другие добавки.