Garden of Life, Витамин C, Vitamin Code RAW Vitamin C, 60 капсул

Витамин C Vitamin Code RAW Vitamin C 60 капсул, Garden of Life

Garden of Life, Витамин C, Vitamin Code RAW Vitamin C, 60 капсул

Описание

• Сырая цельнопищевая добавка
• Живые пробиотики и ферменты
• 23 вида органических фруктов и овощей
• Не содержит связывающих веществ и наполнителей
• 500 мг витамина С из цельных продуктов с биофлавоноидами
• Поддержка иммунитета
• Отсутствие ГМО подтверждено сертификатом Non-GMO Project
• Без глютена — сертификат Национального научного фонда США
• Кошерный продукт
• Пищевая добавка
• Сертифицированный веганский продукт
• Сертифицированная благотворительная корпорация

Что значит «сырой»?

При изготовлении таблеток не использовались высокая температура, синтетические связующие вещества, наполнители, искусственные ароматизаторы, подсластители, красители и добавки.

Подтверждено отсутствие ГМО

Независимая проверка сторонней организацией.

Сертифицированный веганский продуктСторонняя сертификация проведена организацией Vegan Action

Благотворительная корпорация

Сертифицировано некоммерческой организацией B Lab на соответствие строгим стандартам социальных и экологических показателей, подотчетности и прозрачности.

RAW Vitamin C от Vitamin Code — это питание из цельных пищевых продуктов, специально разработанное для обеспечения 500 мг витамина C вместе с природными биофлавоноидами.

23 вида органически выращенных фруктов и овощей — дополнительная поддержка за сечт антиоксидантов, витаминов и питательных кофакторов.

• Поддержка иммунитета
• Здоровое сердце
• Здоровая кожа и глаза
• Живые пробиотики и ферменты поддерживают здоровое пищеварение

Растительная клетчатка (капсула), органический рис (шелуха).

Не содержит молочных или соевых ингредиентов, арахиса, древесных орехов и моллюсков/ракообразных. Произведено на предприятии, где также обрабатывают сою, молочные продукты, арахис, древесные орехи и моллюсков/ракообразных. Не содержит искусственных красителей и консервантов.

Использование

Взрослым принимать по 2 капсулы в день. Можно принимать независимо от приемов пищи. Капсулы можно вскрыть и добавить их содержимое в воду или сок. Не предназначено для детей.

Состав

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.