Dr. Mercola, Масло Лосося, Wild Caught Alaskan Salmon Oil, 90 капсул

Масло Лосося Wild Caught Alaskan Salmon Oil 90 капсул, Dr. Mercola

Dr. Mercola, Масло Лосося, Wild Caught Alaskan Salmon Oil, 90 капсул

Описание

• Кислоты омега-3
• Добыча морепродуктов экологичным способом сертифицирована Морским попечительским советом (MSC)
• Пищевая добавка

Жир лосося содержит жирные кислоты омега-3, включая ЭПК и ДГК.Компания Dr. Mercola производит качественную продукцию с 2001 года.Этот продукт получен от рыбопромыслового хозяйства, прошедшего независимую сертификацию по стандарту MSC по рациональному и экологичному рыболовству.

Капсула (рыбный желатин), экстракт листьев розмарина, подсолнечное масло.

Содержит рыбу (лосось, тилапия).

Использование

Взрослым в качестве пищевой добавки принимать по три (3) капсулы в день во время еды.

Состав

Масло из дикого лосося (Salmon Oil): польза, состав, формы выпуска и дозировка

Что такое Масло из дикого лосося?

Масло из дикого лосося (Salmon Oil) – это натуральный источник омега-3 жирных кислот, играющих ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, суставов и кожи. Она добывается из мышечной ткани или печени лососевых рыб, обитающих в чистых холодных водах.

Химический состав

Основным компонентом масла из дикого лосося являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), среди которых наиболее важными являются:

• Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – способствует уменьшению воспалительных процессов, улучшает кровообращение и поддерживает здоровье сердца.
• Докозагексаеновая кислота (DHA) – важна для нормальной работы мозга, зрения и нервной системы.

Кроме омега-3, в состав лососевого масла входят:

• Омега-6 и омега-9 жирные кислоты поддерживают здоровый баланс липидов в организме.
• Витамины A и D – укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи и костей.
• Астаксантин – мощный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса.

Формы выпуска

Масло из дикого лосося выпускается в нескольких формах:

• Жидкое масло часто используется для приготовления пищи или в качестве добавки в чистом виде.
• Капсулы – самая распространенная форма, удобная для приема.
• Мягкие гелевые капсулы обеспечивают легкое глотание и защиту от окисления.
• Добавки в составе комплексных препаратов сочетаются с витаминами и минералами для усиленного действия.

Рекомендуемая дозировка

Оптимальное количество омега-3 зависит от возраста, состояния здоровья и образа жизни.

• Для профилактики – 1000-2000 мг омега-3 в день.
• Для поддержания сердечно-сосудистой системы – 2000-3000 мг в день.
• При воспалительных процессах или высоких физических нагрузках – 3000-4000 мг/сут (после консультации с врачом).
• Для детей зависит от возраста, обычно от 250 до 500 мг в день.

Как правильно принимать?

• Во время еды это улучшает усвоение жирных кислот и уменьшает риск дискомфорта в желудке.
• Регулярный прием – омега-3 накапливается в организме постепенно, поэтому важна стабильность в приеме.
• Дополнительное обогащение рациона – лососевое масло хорошо сочетается с другими полезными жирами (оливковым маслом, авокадо).

Полезные свойства

• Поддержка сердца и сосудов – уменьшает уровень холестерина, нормализует давление, предотвращает образование тромбов.
• Укрепление нервной системы улучшает когнитивные функции, снижает риск депрессии и тревожности.
• Здоровье суставов – уменьшает воспаление и боли при артрите.
• Поддержка зрения – снижает риск возрастных нарушений сетчатки.
• Улучшение состояния кожи – уменьшает сухость и проявления акне.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя лососевое масло безопасно для большинства людей, в некоторых случаях его следует принимать с осторожностью:

• Индивидуальная непереносимость рыбьего жира.
• Аллергия на морепродукты.
• Нарушение свертывания крови (может усугублять кровотечения).
• Проблемы с печенью – при чрезмерном приеме возможно повышение уровня ферментов.
• Перед операциями рекомендуется прекратить прием за 7-10 дней до хирургического вмешательства.

Вывод

Масло из дикого лосося – это ценный источник омега-3 жирных кислот, поддерживающий здоровье сердца, мозга, суставов и кожи. Благодаря своему богатому составу она является одной из самых полезных добавок для поддержания здоровья. Важно выбирать качественное масло, обращать внимание на чистоту продукта, концентрацию омега-3 и соблюдать рекомендованную дозировку.