Klean Athlete, Бета Аланин, Klean SR Beta-Alanine, 120 таблеток

Бета Аланин Klean SR Beta-Alanine 120 таблеток, Klean Athlete

Klean Athlete, Бета Аланин, Klean SR Beta-Alanine, 120 таблеток

Описание

Бета-аланин Klean SR замедляет утомление, поддерживает мышечную выносливость и работоспособность во время коротких периодов интенсивных усилий. Независимо от вашего вида спорта или спортивной дисциплины, если вы тренируетесь с высокой интенсивностью в течение продолжительных периодов времени, вам знакомо ощущение накопления молочной кислоты. Это не весело и быстро замедляет вас. Знакомый «ожог» на самом деле вызван ионами водорода, которые образуются в больших количествах всякий раз, когда накапливается молочная кислота. Мышцы естественным образом буферизуют эти ионы с помощью карнозина (бета-аланил-L-гистидина). Бета-аланин, предшественник карнозина, значительно увеличивает буферную способность мышц, позволяя вам выдерживать интенсивные нагрузки и тренироваться более эффективно. Бета-аланин Klean SR замедляет утомление, поддерживает мышечную выносливость и работоспособность во время коротких периодов интенсивных усилий. Ингредиент SR Carnosyn представляет собой клинически исследованную формулу с пролонгированным высвобождением, которая упрощает ежедневное дозирование и обеспечивает лучшее удержание мышечной массы, с меньшим количеством побочных эффектов и более простой дозировкой, чем стандартный бета-аланин. Тренируйтесь усерднее, сильнее и эффективнее с Klean SR Beta-Alanine уже сегодня!

Официальный сайт: http://www.kleanathlete.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 таблетки В упаковке: 60 Количество на порцию / % дневной нормы Бета-аланин (как SR CarnoSyn) 1,6 г / Дневная норма (DV) не установлена. Другие ингредиенты: гидроксипропилметилцеллюлоза, дикальцийфосфат, кукурузный крахмал, микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилцеллюлоза, растительный стеарат и диоксид кремния. SR CarnoSyn — это препарат бета-аланина с пролонгированным высвобождением, предназначенный для улучшения абсорбции, улучшения удержания карнозина в мышцах и уменьшения сенсорных ощущений на коже, известных как парестезия, распространенный побочный эффект потребления бета-аланина. Без глютена / без ГМО. / Сертификат NSF для спорта

Дозировка

Принимайте по 2 таблетки два раза в день или по указанию тренера или медицинского работника.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО
• Сертифицирован NSF для спорта

Бета-аланин: состав, свойства, польза и применение

Бета-аланин – это незаменимая аминокислота, которая играет ключевую роль в увеличении выносливости мышц, уменьшении усталости и улучшении спортивной производительности. Его популярность среди спортсменов и людей, активно занимающихся фитнесом, обусловлена способностью повышать уровень карнозина в мышцах, что способствует буферизации молочной кислоты и уменьшению мышечного истощения.

Состав и механизм действия

Бета-аланин отличается от других аминокислот тем, что не принимает непосредственного участия в синтезе белка, а является предшественником карнозина – дипептида, состоящего из бета-аланина и гистидина.

Основные функции:

• Увеличение уровня карнозина в мышцах помогает нейтрализовать кислотность, возникающую при интенсивных физических нагрузках.
• Повышение выносливости позволяет выполнять больше повторений и работать с большей интенсивностью.
• Уменьшение усталости – снижает уровень молочной кислоты и улучшает восстановление мышц.
• Поддержка когнитивных функций – карнозин обладает антиоксидантными свойствами, положительно влияющими на работу мозга.

Формы бета-аланина

На рынке спортивного питания бета-аланин представлен в нескольких формах:

1. Чистый бета-аланин – наиболее распространенная форма, применяемая как отдельно, так и в составе предтренировочных комплексов.
2. Капсулированный бета-аланин – удобен в использовании, особенно для тех, кто избегает порошковых добавок.
3. Бета-аланин в составе комплексных добавок часто входит в состав предтреников и BCAA, усиливая их эффективность.
4. Бета-аланин с запатентованными формулами – некоторые бренды используют специальные технологии для улучшения усвоения вещества.

Дозировка и особенности приема

Оптимальная дозировка бета-аланина зависит от уровня физической активности и потребностей организма. Рекомендуемые значения:

• Ежедневная доза: 3-6 г/сут для достижения максимального эффекта.
• Частота приема: разделение дозы на 2-3 приема в течение дня снижает риск появления побочных эффектов.
• Продолжительность курса: для накопительного эффекта рекомендуется курсовой прием в течение 4-8 недель.

Правила приемки

Бета-аланин можно принимать как до, так и после тренировки. Некоторые спортсмены используют его в сочетании с креатином или BCAA для усиления эффекта.

• До тренировки (за 20-30 минут) – улучшает выносливость и откладывает усталость.
• После тренировки – способствует более быстрому восстановлению мышечной ткани.
• С пищей или отдельно – не имеет критического значения, поскольку главная задача – накопление карнозина в мышцах.

Возможные побочные эффекты

При высоких дозах бета-аланин может вызвать парастезию – ощущение легкого покалывания или зуда на коже. Это безопасный эффект, проходящий самостоятельно через 15-20 минут.

Чтобы избежать неприятных ощущений:

• Разделите суточную дозировку на несколько приемов.
• Принимайте с пищей, что может снизить интенсивность парастезии.

Вывод

Бета-аланин – это эффективная добавка, подходящая для спортсменов, бодибилдеров, бегунов и всех, кто стремится повысить физическую производительность. Его регулярный прием помогает увеличить выносливость, снизить усталость и улучшить общие показатели силы и производительности.