Truvani, Протеин, Organic Plant Based Protein Lemon Cookie, 654 г
Меньше ингредиентов, больше вкуса
Этот невероятно кремовый растительный протеин не содержит глютена, молока, камедей, сои и стевии. Вам понравится не только вкус, но и то, насколько легко его усваивать.
Каков вкус
Органический гороховый протеин, органический лимонный экстракт, органический ванильный порошок, органический порошок MCT масла, органические семена тыквы, органический экстракт монахов плода, органический протеин семян чиа.
Этот продукт производится на предприятии, где перерабатываются другие продукты, которые могут содержать молоко, яйца, рыбу, морепродукты, орехи, арахис, пшеницу, кунжут и соевые бобы.
Смешайте с 16 унциями воды.
Кремовый лимонный протеиновый коктейль
Смешайте все ингредиенты вместе и наслаждайтесь!
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (33 г) | ||
| Порций в контейнере: около 20 | ||
| Количество в порции | %Суточной нормы | |
| Калории | 130 | |
| Общий жир | 2.5 г | 3% |
| Насыщенные жиры | 1 г | 5% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 340 мг | 15% |
| Общие углеводы | 5 г | 2% |
| Пищевые волокна | 1 г | 4% |
| Общие сахара | 1 г | |
| В том числе 0 г добавленных сахаров | 0% | |
| Протеин | 20 г | 28% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 0 мг | 0% |
| Железо | 0 мг | 0% |
| Калий | 0 мг | 0% |
| Суточная норма (DV) показывает, сколько питательных веществ содержится в порции пищи и как это соотносится с ежедневной диетой. 2 000 калорий в день используется в качестве общих рекомендаций по питанию. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.