Thorne, Oscap, Зміцнення кісток, 120 капсул

Thorne Зміцнення кісток 120 капсул

Thorne, Oscap, Зміцнення кісток, 120 капсул

Опис

• Харчова добавка
• Підтримка кісток
• Не містить глютену

Хоча з віком кожна людина втрачає щільність кісткової тканини, певні групи ризику перебувають особливо в зоні ризику. Приблизно половина всіх жінок у Сполучених Штатах старше 65 років повинні піклуватися про підтримку здоров'я кісток. Oscap від Thorne — комплексна добавка для підтримки кісток. Він містить малат дикальцію та малат димагнію (дві молекули кальцію або магнію, кожна з яких звязана з однією молекулою яблучної кислоти) для покращеного засвоєння та більшої концентрації цих важливих мінералів.

Достатнє споживання магнію сприяє зміцненню кісткової тканини шляхом оптимізації секреції паратгормону та сприяння активному транспорту кальцію до кісток. Оскап забезпечує вітамін D3, який полегшує засвоєння кальцію; бор, який сприяє метаболізму вітаміну D і естрогену в організмі; і вітаміни групи В для здорового метилювання, яке опосередковує рівень гомоцистеїну, відомого фактора ризику низької щільності кісток.

Дослідження показують, що підвищений рівень гомоцистеїну в крові може порушувати цілісність кісткової матриці. Таким чином, Oscap містить метилкобаламін (активна форма вітаміну B12), L-5-метилтетрагідрофолат (активна форма фолієвої кислоти) і піридоксаль 5'-фосфат (активна форма вітаміну B6), оскільки вони допомагають підтримувати вже нормальний рівень гомоцистеїну. Щоб забезпечити формулу здоров'я кісток, яку можуть використовувати люди, які приймають ліки, що розріджують кров, Оскап не містить вітаміну К.

З віком у жінок спостерігається загальна втрата кісткової маси порівняно з утворенням кісткової маси, тому жінкам слід піклуватися про збереження здоров'я кісток задовго до менопаузи. Оскільки деяка втрата кісткової маси під час менопаузи є неминучою, більше кісткової маси жінка накопичила раніше в житті, тим більша її пікова кісткова маса, коли вона починає старіти. Отже, втрата кісткової маси під час менопаузи матиме менший негативний вплив. Навіть жінки вікової групи 18-35 років повинні докладати зусиль, щоб досягти хорошого здоров'я кісток, тому що відсутність фізичної активності, низька маса тіла, розлади харчової поведінки та неправильне харчування в цьому віці можуть мати негативний вплив на здоров'я кісток у подальшому житті.

Групи особливого ризику втрати кісткової маси, окрім жінок, включають курців, осіб, які ведуть малорухливий спосіб життя, людей, які споживають надмірну кількість цукру, алкоголю чи кофеїну, людей з дрібною кісткою, європеоїдів, азіатів та пацієнтів, які протягом тривалого часу приймають стероїди або протисудомні препарати. часу.

Використання

Приймайте по 2 капсули двічі на день або за рекомендацією лікаря.

Композиція

Гіпромелоза (отримана з целюлози) капсула, середньоланцюгова тригліцеридна олія.

Зміцнення кісток (Bone Strength) – це процес, спрямований на підтримку та покращення здоров'я кісткової системи, який включає в себе використання різних добавок, а також зміни в раціоні і способі життя. Він сприяє зменшенню ризику остеопорозу та інших захворювань, пов'язаних з ослабленням кісток. Для цього часто застосовуються спеціальні добавки, що містять кальцій, вітамін D, магній, а також інші мінерали та вітаміни, які покращують структуру кісток і підтримують їхню щільність.

Склад добавок для зміцнення кісток

Один з найпоширеніших способів підтримати здоров’я кісток – це приймання добавок, що містять основні мінерали та вітаміни. Склад таких добавок може варіюватися, але зазвичай включає:

1. Кальцій – основний елемент, що забезпечує твердість та міцність кісток. Кальцій допомагає утримувати структуру кісток та зубів, а також необхідний для нормальної роботи м'язів і нервової системи.

2. Вітамін D – сприяє кращому засвоєнню кальцію з їжі. Без достатньої кількості вітаміну D кальцій не може належним чином засвоюватися, що може призвести до ослаблення кісток.

3. Магній – важливий для підтримки балансу кальцію в організмі, а також впливає на нормальну роботу м'язів та нервової системи. Магній допомагає зміцнити кістки та підвищити їх стійкість до переломів.

4. Кремній – важливий для здоров'я сполучних тканин, включаючи кістки. Він сприяє виробленню колагену, що забезпечує гнучкість і міцність кісткової тканини.

5. Вітамін K2 – допомагає в засвоєнні кальцію в кістках, запобігаючи його відкладенню в артеріях.

6. Бор – цей мінерал необхідний для нормального обміну кальцію та магнію в організмі і допомагає підтримувати здоров’я кісток.

7. Цинк – важливий для формування та підтримки структури кісток, а також для регенерації тканин.

Форми добавок для зміцнення кісток

Додавати необхідні компоненти для здоров’я кісток можна різними способами. Найпоширенішими формами є:

1. Таблетки або капсули – найбільш зручна та популярна форма приймання добавок. Вони забезпечують точне дозування активних інгредієнтів.

2. Порошки – зручні для змішування з водою або іншими напоями, дозволяють швидше отримати необхідні поживні речовини, а також зручно дозувати.

3. Рідини – деякі добавки можуть бути представлені у вигляді рідин, що полегшує їх засвоєння організмом.

4. Жувальні таблетки – це форма добавок, що підходить для тих, кому важко ковтати великі таблетки. Вони також можуть мати приємний смак.

5. Сиропи та екстракти – іноді використовуються для забезпечення більш швидкого засвоєння.

Дозування та приймання

Дозування добавок для зміцнення кісток залежить від конкретного продукту і рекомендацій виробника. Зазвичай для досягнення максимального ефекту необхідно дотримуватися таких принципів:

1. Кальцій: стандартне дозування кальцію для дорослих зазвичай становить від 1000 до 1200 мг на день. Однак для жінок після 50 років та для чоловіків після 70 років може бути рекомендовано збільшене дозування.

2. Вітамін D: рекомендується приймати від 800 до 2000 МО вітаміну D на день залежно від віку, географічного положення та рівня його дефіциту в організмі.

3. Магній: стандартна дозування магнію для дорослих – від 300 до 400 мг на день.

4. Кремній: звичайно дозування кремнію коливається між 10-30 мг на день.

5. Вітамін K2: в дозах від 50 до 100 мкг на день.

Рекомендується приймати добавки під час їжі для кращого засвоєння. Важливо пам'ятати, що надмірне вживання певних компонентів може призвести до негативних наслідків, тому важливо дотримуватися дозувань, рекомендованих фахівцями або зазначених на упаковці.

Як правильно обирати добавки?

При виборі добавок для зміцнення кісток важливо звертати увагу на кілька факторів:

• Баланс компонентів – додавайте ті добавки, які містять не тільки кальцій, а й інші мінерали та вітаміни, необхідні для правильного засвоєння кальцію, наприклад, вітамін D та магній.
• Форма добавки – вибір форми залежить від особистих уподобань та зручності приймання.
• Виробник – обирайте перевірених виробників, які мають добру репутацію та сертифіковану продукцію.

Висновок

Зміцнення кісток є важливою складовою частиною підтримки здоров'я організму в цілому. Вітаміни і мінерали, які підтримують здоров’я кісток, можуть бути отримані як через збалансоване харчування, так і через добавки. Правильне дозування та регулярне приймання добавок допоможуть вам підтримувати оптимальний рівень кальцію, магнію, вітаміну D та інших важливих компонентів, що зміцнюють кісткову систему і запобігають її ослабленню з віком.