NOW Foods, Whole Psyllium Husks, Псиліум, 680 г

NOW Foods Псиліум 680 г

NOW Foods, Whole Psyllium Husks, Псиліум, 680 г

Опис

• Розчинна клітковина
• Відмінне джерело клітковини
• Кошерний
• Вегетаріанська/Веганська
• Проект без ГМО перевірено
• Травній
• Забезпечено якість GMP

Розчинна клітковина з таких продуктів, як лушпиння насіння псиліуму, як частина дієти з низьким вмістом насичених жирів та холестерину, може зменшити ризик серцевих захворювань. Порція цілих лушпиння псиліуму постачає 6 грамів 7 грамів розчинної клітковини, необхідної на день для досягнення такого ефекту.

Рекомендоване використання

Рівномірно змішуйте 1-2 рівні столові ложки щодня у щонайменше 12 унцій. води чи соку і негайно споживати. Обов'язково пийте багато додаткової рідини протягом дня. Почніть з менших кількостей і поступово збільшуйте протягом кількох тижнів.

Інші інгредієнти

Лушпиння псилію (лушпиння/насіння).

Не виробляється з інгредієнтами дріжджів, пшениці, глютену, сої, кукурудзи, молока, яєць, риби, молюсків чи горіхів дерева. Виробляється на заводі GMP, який переробляє інші інгредієнти, що містять ці аллергени.

Попередження

Цей продукт слід пити принаймні з повною склянкою рідини. Вживання цього продукту без достатньої кількості рідини може спричинити задуху. Не приймайте цей продукт, якщо у вас є проблеми з ковтанням.

У цьому виробі можуть виникнути природні зміни кольору.

Цей продукт продається за вагою, а не за обсягом.

Після відкриття зберігати в прохолодному сухому місці.

Псиліум (Psyllium) – це природний рослинний компонент, що отримується з насіння подорожника розчинного (Plantago psyllium). Його основна перевага полягає в здатності поглинати велику кількість води, що сприяє поліпшенню перистальтики кишківника та нормалізації травлення.

Склад псиліуму

Основною активною речовиною в псиліумі є пищові волокна (клітковина), переважно розчинна. Це волокно утворює гель при контакті з водою, що допомагає:

• покращити моторику кишківника,
• знижувати рівень холестерину,
• регулювати рівень цукру в крові.

Окрім клітковини, псиліум містить також невелику кількість білка, жирів, вітамінів та мінералів, зокрема калій та магній, які мають важливе значення для нормального функціонування організму.

Форми псиліуму

Псиліум доступний у різних формах, що дозволяє зручно включити його до раціону:

1. Псиліум в порошку – найпоширеніша форма, легко розчиняється у воді або додається до різних страв.
2. Псиліум в капсулах – зручний спосіб прийому, особливо для тих, хто не любить смаку або текстури порошку.
3. Псиліум в гранулах або таблетках – менш популярні, але також широко доступні на ринку.

Дозування та приймання

Дозування псиліуму залежить від форми продукту та мети використання. Зазвичай рекомендується наступне:

• Для покращення роботи кишківника: початково – 1-2 чайні ложки (3-6 г) порошку на день, поступово збільшуючи дозу до 2 столових ложок (10-15 г) на день.
• Для нормалізації рівня холестерину: прийом 5-10 г порошку на день може знижувати рівень холестерину.
• Для регуляції рівня цукру в крові: дозування зазвичай становить 3-5 г перед основними прийомами їжі.

При прийомі псиліуму обов’язково потрібно вживати достатньо води (від 200 до 300 мл на кожну дозу). Якщо цього не робити, псиліум може викликати зворотний ефект – запори або дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Як правильно приймати псиліум

1. Перед їжею: Псиліум часто рекомендується приймати за 15-30 хвилин до їжі, щоб його волокна встигли розбухнути та сприяти ситості, знижуючи тим самим кількість спожитої їжі.
2. Змішувати з водою: Для порошкових форм псиліуму слід розчиняти його у великій кількості рідини, оскільки він швидко набухає.
3. Регулярність: Для досягнення найкращих результатів приймати псиліум слід регулярно, щодня, у відповідності до рекомендованої дози.

Показання та користь від застосування

1. Поліпшення травлення: Псиліум має сильну здатність покращувати перистальтику кишківника, що робить його ефективним при запорах і допомагає нормалізувати стілець.
2. Зниження рівня холестерину: Завдяки здатності зв'язувати жири в кишечнику, псиліум може допомогти знизити рівень поганого холестерину (LDL).
3. Регуляція рівня цукру в крові: Вживання псиліуму може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові, що важливо для людей з діабетом.
4. Загальне очищення організму: Псиліум виступає як природний сорбент, допомагаючи виводити токсини з організму та покращувати стан шкіри.

Протипоказання та побічні ефекти

Псиліум є досить безпечним продуктом при правильному застосуванні, однак існують певні застереження:

• Алергія на псиліум або інші компоненти рослини.
• Обструкція кишківника або інші серйозні проблеми з травною системою.
• Потрібно бути обережними при прийомі псиліуму в поєднанні з певними ліками, такими як засоби для розрідження крові або антидепресанти, оскільки клітковина може змінювати їх ефективність.

Якщо ви плануєте застосовувати псиліум довготривало, перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем.

Загалом, псиліум є потужним засобом для поліпшення травлення і підтримки здоров’я організму, але його ефективність залежить від правильного дозування і регулярного прийому.